Prévention
Prévention
La prévention, ce n’est pas seulement un examen ponctuel, c’est aussi de l’organisation entre les visites. L’article principal de la rubrique explique comment tenir votre propre plan de suivi : noter ce qui a été convenu avec le médecin, conserver les documents, ne pas manquer les visites de contrôle ni, en Russie, l’examen préventif et la dispansérisation prévus par l’OMS. Résultat : un document unique et clair sur ce qu’il faut faire, quand et pourquoi, suivi d’un tableau des échéances des examens préventifs.
Le médecin vous voit quelques fois par an, mais vous seul connaissez votre vie entre deux consultations. Le plan de suivi relie ces deux regards.
Avant de commencer
- Un carnet, une pochette ou une note sur le téléphone : un seul endroit pour tout
- Les derniers comptes rendus, conclusions et lettres d’orientation
- La liste à jour de vos médicaments et compléments
- Les coordonnées de votre polyclinique de rattachement et le numéro de votre police OMS (Russie)
- Les dates de vos derniers bilans préventifs et dispansérisations, si vous vous en souvenez
Notez le bilan de la consultation le jour même
Tant que la conversation est fraîche, notez ce qu’a dit le médecin, quels examens sont prescrits et dans quels délais. Une semaine plus tard, les détails s’oublient.
Exemple fictif : « Généraliste, 12 mars : faire les analyses prescrites, revenir avec les résultats dans deux semaines ».
Séparez « à faire » et « à surveiller »
Certains points demandent une action : prendre rendez-vous, passer un examen, revenir. D’autres consistent simplement à surveiller votre état et à prévenir le médecin si quelque chose change.
Exemple fictif : dans la colonne « à faire », le rendez-vous chez le spécialiste ; dans « à surveiller », l’évolution du symptôme qui vous a amené.
Fixez les dates tout de suite
Si le médecin a dit « revenez dans un mois », prenez rendez-vous ou programmez au moins un rappel pour l’ouverture des créneaux. Un vague « plus tard » devient facilement « jamais ».
Exemple fictif : un rappel dans l’agenda une semaine avant la date prévue, avec le texte « prendre rendez-vous de contrôle ».
Regroupez les documents dans un seul dossier
Classez comptes rendus, conclusions et résultats par date. Vous avez le droit de consulter votre dossier médical et d’en obtenir des copies et des extraits : ce qui manque peut être demandé à l’établissement de santé.
Exemple fictif : un classeur papier avec des pochettes par année et les mêmes documents dans un album à part sur le téléphone.
Tenez un court journal des changements
Ne notez pas tout, mais ce que le médecin vous a demandé de surveiller et les changements nets de votre état. Ces notes aident, à la consultation suivante, à répondre plus précisément à « comment allez-vous ? ».
Exemple fictif : une ligne par semaine — ce qui va mieux, ce qui va moins bien, ce qui est nouveau.
Pensez aux examens préventifs
En plus du suivi pour un motif précis, les adultes en Russie ont droit à un examen médical préventif et à la dispansérisation au titre de l’OMS. Les échéances dépendent de l’âge : voir le tableau ci-dessous.
Exemple fictif : en début d’année, noter dans le plan si la dispansérisation est prévue pour vous cette année.
Demandez le jour d’absence à l’employeur
En Russie, le Code du travail (art. 185.1) accorde au salarié un jour de travail tous les trois ans pour la dispansérisation, avec maintien du poste et du salaire ; deux jours par an pour les salariés proches de la retraite et les retraités. Le jour est fixé sur demande écrite.
Exemple fictif : demande déposée deux semaines à l’avance, date choisie pour ne pas tomber pendant les congés des collègues.
Préparez à l’avance les questions de la prochaine visite
Entre deux consultations, des questions surgissent : notez-les dans le même plan. Vous arriverez avec une liste prête plutôt que d’essayer de tout vous rappeler devant la porte du cabinet.
Exemple fictif : une section « à demander la prochaine fois » à la fin du plan, complétée au fil de l’eau.
Erreurs fréquentes
- Se fier à sa mémoire et ne pas noter ce qui a été convenu avec le médecin
- Garder résultats et comptes rendus à différents endroits et les perdre avant la visite suivante
- Sauter la visite de contrôle parce que « ça va mieux »
- Modifier soi-même un traitement sans en parler au médecin
- Ne pas faire mesurer sa tension en consultation parce que rien ne gêne : selon l’OMS, l’hypertension artérielle est diagnostiquée lorsque la pression mesurée deux jours différents est d’au moins 140/90 mmHg, et beaucoup de personnes concernées ne ressentent aucun symptôme
- Oublier l’examen préventif et la dispansérisation prévus tant que rien ne gêne
Alternatives
- Si tenir des notes est difficile, demandez au médecin ou à l’infirmière d’écrire le plan sur papier à la fin de la consultation
- Si vous préférez le numérique, un simple agenda avec rappels et un dossier de photos des documents suffisent
- Si vous êtes suivi par plusieurs médecins, prévoyez une section par médecin et montrez à chacun la liste complète de vos médicaments
- Si un proche vous aide, convenez de qui se charge des notes et des rappels
Liste de contrôle
- Le bilan de la dernière consultation est noté
- Les prescriptions sont réparties entre actions et surveillance
- Les dates des prochaines visites sont dans l’agenda
- Les documents sont réunis dans un seul dossier, par date
- Vous savez si la dispansérisation est prévue cette année
- La liste de questions pour la prochaine consultation est commencée
Examen préventif et dispansérisation en Russie
| Quoi | Fréquence | Où |
|---|---|---|
| Examen médical préventif | Chaque année | Gratuit avec la police OMS, dans la polyclinique de rattachement |
| Dispansérisation de 18 à 39 ans | Tous les trois ans | Gratuite avec la police OMS, dans la polyclinique de rattachement ; modalités fixées par le ministère de la Santé de Russie |
| Dispansérisation à partir de 40 ans | Chaque année | Gratuite avec la police OMS, dans la polyclinique de rattachement ; modalités fixées par le ministère de la Santé de Russie |
| Absence au travail pour la dispansérisation | Un jour de travail tous les trois ans, avec maintien du poste et du salaire | Sur demande à l’employeur, Code du travail de la Fédération de Russie, art. 185.1 |
| Absence pour les salariés proches de la retraite et les retraités | Deux jours de travail par an | Sur demande à l’employeur, Code du travail de la Fédération de Russie, art. 185.1 |
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- Au médecin
Les questions à poser à votre médecin avant la consultation, lors d’une prescription d’examen et après le compte rendu.
- Glossaire
Les mots du cabinet médical, des ordonnances, des comptes rendus et de l’actualité scientifique, en bref et sans valeurs normales.
- Thèmes
Carte des thèmes : consultation, examens et analyses, documents et comptes rendus, droits et choix. Avec le catalogue des articles.
Sources
- Ministère de la Santé de Russie — modalités de l’examen médical préventif et de la dispansérisation
- Code du travail de la Fédération de Russie, art. 185.1
- Loi fédérale n° 323-FZ « Sur les fondements de la protection de la santé des citoyens de la Fédération de Russie », art. 22
- OMS — Hypertension artérielle
Informations à jour à la date de rédaction. Les règles de l’assurance maladie obligatoire russe (OMS), les modalités du bilan préventif et de la dispansérisation, les exigences relatives aux documents médicaux et aux téléconsultations peuvent évoluer : vérifiez les textes en vigueur et renseignez-vous auprès de votre polyclinique ou de votre organisme d’assurance maladie. Les systèmes de santé diffèrent d’un pays à l’autre.