Vorsorge
Vorsorge
Vorsorge ist nicht nur eine einmalige Untersuchung, sondern auch Ordnung zwischen den Terminen. Der Hauptbeitrag dieser Rubrik zeigt, wie Sie einen eigenen Beobachtungsplan führen: Absprachen mit dem Arzt festhalten, Dokumente aufbewahren, Kontrolltermine nicht verpassen und – in Russland – die über die Pflichtversicherung OMS vorgesehene Vorsorgeuntersuchung und Dispanserisazija wahrnehmen. Das Ergebnis: eine übersichtliche Notiz darüber, was wann und warum zu tun ist. Darunter folgt eine Tabelle mit den Fristen der russischen Vorsorgeuntersuchungen; andere Länder regeln Vorsorge anders.
Der Arzt sieht Sie ein paar Mal im Jahr, Ihr Leben zwischen den Terminen kennen nur Sie. Der Beobachtungsplan verbindet diese beiden Blickwinkel.
Bevor Sie beginnen
- Notizbuch, Mappe oder Notiz im Handy – ein Ort für alle Aufzeichnungen
- Die letzten Befunde, Entlassungsberichte und Überweisungen
- Eine aktuelle Liste der Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel
- Angaben zu Ihrer Hausarztpraxis und Ihre Versicherungsnummer
- Daten früherer Vorsorgeuntersuchungen, soweit Sie sich erinnern
Das Ergebnis des Termins noch am selben Tag notieren
Solange das Gespräch frisch ist, halten Sie fest, was der Arzt gesagt hat, welche Untersuchungen angeordnet sind und bis wann. Nach einer Woche sind Details vergessen.
Fiktives Beispiel: „Hausarzt, 12. März: Blut abnehmen lassen laut Überweisung, in zwei Wochen mit den Ergebnissen wiederkommen.“
Anordnungen in „erledigen“ und „beobachten“ teilen
Manche Punkte erfordern Handeln – einen Termin machen, eine Untersuchung durchführen lassen, wiederkommen. Bei anderen geht es nur darum, das Befinden zu beobachten und dem Arzt Veränderungen mitzuteilen.
Fiktives Beispiel: in die Spalte „erledigen“ der Facharzttermin, in die Spalte „beobachten“, wie sich die Beschwerde entwickelt, mit der Sie gekommen sind.
Termine sofort festlegen
Sagt der Arzt „in einem Monat wiederkommen“, vereinbaren Sie den Termin gleich oder stellen Sie zumindest eine Erinnerung für den Zeitpunkt ein, ab dem Termine vergeben werden. Ein vages „später“ wird leicht zu „nie“.
Fiktives Beispiel: eine Kalendererinnerung eine Woche vor dem gewünschten Datum mit dem Text „Folgetermin vereinbaren“.
Dokumente in einer Mappe sammeln
Bewahren Sie Befunde, Entlassungsberichte und Laborblätter nach Datum geordnet auf. In Russland dürfen Sie Ihre medizinischen Unterlagen einsehen und Kopien und Auszüge erhalten; Fehlendes können Sie also bei der medizinischen Einrichtung anfordern.
Fiktives Beispiel: eine Papiermappe mit Hüllen nach Jahren und dieselben Dokumente in einem eigenen Album auf dem Handy.
Ein kurzes Veränderungstagebuch führen
Notieren Sie nicht alles, sondern das, worum der Arzt gebeten hat, und spürbare Veränderungen des Befindens. Solche Notizen helfen, beim nächsten Termin die Frage „Wie geht es Ihnen?“ genauer zu beantworten.
Fiktives Beispiel: einmal pro Woche eine Zeile – was besser wurde, was schlechter, was neu ist.
Vorsorgeuntersuchungen nicht vergessen
Neben der Beobachtung aus einem bestimmten Anlass stehen Erwachsenen in Russland über die OMS eine präventive ärztliche Untersuchung und die Dispanserisazija zu. Die Fristen hängen vom Alter ab und stehen in der Tabelle unten.
Fiktives Beispiel: zu Jahresbeginn im Plan vermerken, ob Ihnen in diesem Jahr eine Dispanserisazija zusteht.
Den freien Tag beim Arbeitgeber beantragen
Das Arbeitsgesetzbuch der Russischen Föderation (Art. 185.1) gewährt Beschäftigten alle drei Jahre einen Arbeitstag für die Dispanserisazija unter Fortzahlung des Lohns und Erhalt des Arbeitsplatzes; Beschäftigten im Vorruhestandsalter und Rentnern zwei Tage jährlich. Der Tag wird auf Antrag abgestimmt.
Fiktives Beispiel: Der Antrag wurde zwei Wochen vorher gestellt und das Datum so gewählt, dass es nicht mit dem Urlaub von Kollegen kollidiert.
Fragen für den nächsten Termin vorab sammeln
Zwischen den Terminen tauchen Fragen auf – schreiben Sie sie in denselben Plan. Zum Termin haben Sie dann eine fertige Liste und müssen nicht an der Tür des Sprechzimmers versuchen, sich an alles zu erinnern.
Fiktives Beispiel: ein Abschnitt „nächstes Mal fragen“ am Ende der Notiz, in den Sie Fragen eintragen, sobald sie auftauchen.
Typische Fehler
- Sich auf das Gedächtnis verlassen und nicht aufschreiben, was mit dem Arzt vereinbart wurde
- Laborblätter und Befunde an verschiedenen Orten aufbewahren und bis zum nächsten Termin verlieren
- Den Kontrolltermin auslassen, weil es „besser geworden ist“
- Verordnungen eigenmächtig ändern, ohne sie mit dem Arzt zu besprechen
- Den Blutdruck bei Terminen nicht messen lassen, weil nichts beschwert: Laut WHO wird Bluthochdruck diagnostiziert, wenn der Blutdruck an zwei verschiedenen Tagen bei 140/90 mmHg oder darüber liegt, und viele Betroffene spüren dabei keine Symptome
- Vorsorgeuntersuchungen vergessen, solange nichts beschwert
Alternativen
- Fällt Ihnen das Notieren schwer, bitten Sie Arzt oder Pflegekraft, den Plan am Ende des Termins auf Papier festzuhalten
- Wenn Sie es digital bevorzugen, genügen ein gewöhnlicher Kalender mit Erinnerungen und ein Ordner mit Fotos der Dokumente
- Sind Sie bei mehreren Ärzten in Behandlung, legen Sie im Plan für jeden einen eigenen Abschnitt an und zeigen Sie allen dieselbe Medikamentenliste
- Hilft Ihnen ein Angehöriger, vereinbaren Sie, wer für Notizen und Erinnerungen zuständig ist
Checkliste zum Ergebnis
- Das Ergebnis des letzten Termins ist notiert
- Anordnungen sind in Handeln und Beobachten aufgeteilt
- Die nächsten Termine stehen im Kalender
- Die Dokumente liegen nach Datum in einer Mappe
- Es ist klar, ob in diesem Jahr eine Vorsorgeuntersuchung ansteht
- Eine Fragenliste für den nächsten Termin ist begonnen
Vorsorgeuntersuchung und Dispanserisazija in Russland
| Was | Wie oft | Wo |
|---|---|---|
| Präventive ärztliche Untersuchung | Jährlich | Kostenlos über die OMS-Police in der zugeordneten Poliklinik |
| Dispanserisazija im Alter von 18–39 Jahren | Alle drei Jahre | Kostenlos über die OMS-Police in der zugeordneten Poliklinik; das Verfahren legt das russische Gesundheitsministerium fest |
| Dispanserisazija ab 40 Jahren | Jährlich | Kostenlos über die OMS-Police in der zugeordneten Poliklinik; das Verfahren legt das russische Gesundheitsministerium fest |
| Freistellung von der Arbeit für die Dispanserisazija | Ein Arbeitstag alle drei Jahre unter Erhalt von Arbeitsplatz und Lohn | Auf Antrag beim Arbeitgeber, Arbeitsgesetzbuch der Russischen Föderation, Art. 185.1 |
| Freistellung für Beschäftigte im Vorruhestandsalter und Rentner | Zwei Arbeitstage jährlich | Auf Antrag beim Arbeitgeber, Arbeitsgesetzbuch der Russischen Föderation, Art. 185.1 |
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Quellen
- Gesundheitsministerium der Russischen Föderation – Verfahren der präventiven ärztlichen Untersuchung und der Dispanserisazija
- Arbeitsgesetzbuch der Russischen Föderation (Art. 185.1)
- Föderales Gesetz Nr. 323-FZ „Über die Grundlagen des Gesundheitsschutzes der Bürger in der Russischen Föderation“, Art. 22
- WHO – Bluthochdruck (Hypertonie)
Die Angaben entsprechen dem Stand zum Erstellungsdatum. Sie beschreiben die Lage in Russland; in anderen Ländern sind Gesundheitssysteme anders geregelt. Regeln der russischen Pflichtversicherung OMS, Ablauf von Vorsorgeuntersuchung und Dispanserisazija, Anforderungen an medizinische Dokumente und Videosprechstunden können sich ändern – prüfen Sie die geltenden Vorschriften und klären Sie Einzelheiten mit Ihrer Praxis oder Krankenversicherung.