ПoдeлитьсяНa снижeниe зрeния влияeт рaбoтa зa кoмпьютeрoм

Чтoбы сoxрaнить зрeниe при пoстoяннoй рaбoтe зa компьютером, необходимо скорректировать цвет экрана, шрифт, а также обратить внимание на освещение в помещении. Об этом сообщил заведующий кафедрой офтальмологии Национальной медицинской академии последипломного образования им. П. Шупика Сергей Рыков.

«Одно из правил пользования компьютером или гаджетом — цвет экрана должен быть серым, зеленым или белым — только не голубым, потому что голубой цвет имеет токсическое действие на сетчатку и глаза быстро устают. Четкость, высота, плотность букв — это все прописано в рекомендациях к гаджету».

По его словам, также следует отдать предпочтение теплому свету в жилой комнате или рабочем кабинете, поскольку холодный свет приводит к перенапряжению глаз.

При этом он добавил, что соотношение рабочего времени к отдыху должно составлять 3 к 1. Причем отдых предполагает расслабление глаз — прогулки на улице, занятия спортом, взгляд вдаль — на расстояние более 5 м.

Для того, чтобы не пересохли глаза, во время работы за компьютером следует моргать не менее 18 раз в минуту. В противном случае следует использовать один из препаратов так называемой «искусственной слезы», которая произведена на основе гиалуроновой кислоты. Сегодня таких препаратов в стране существует более 20. Ими следует пользоваться при ощущении песка в глазах. Это позволит убрать дискомфорт. По совету американских ученых, закапывать «искусственную слезу» следует через каждые два часа работы за гаджетом.

Отметим, что сегодня около 60-80% детей в Украине имеют проблемы со зрением.

На развитие близорукости у детей влияют такие факторы, как врожденные пороки, недоношенность ребенка, инфекционные заболевания и т.п., использование компьютера лишь на 13 месте.

Читайте также:   Запорожцы тратят тысячи гривен на лекарства-пустышки

Источник: UNN