ПoдeлитьсяСoвeты псиxoтeрaпeвтa o тoм, кaк нe пoддaться пaникe вo врeмя кaрaнтинa  

Нa сегодняшний день, по официальным данным,   в мире коронавирусом заболело   167 392 человек.

В Украине три случая инфицирования — подтверждены лабораторно.

С 12 марта по 3 апреля в   Украине ввели   карантин.   В связи с этим закрыли все школы, внешкольные учреждения, отменили массовые культурные и спортивные мероприятия. Некоторые жители города начали скупать продукты, антисептики и лекарства.

«Индустриалка» решила узнать у психотерапевта Анны Пришутовой, как не поддаться панике.

-Паника в обществе характеризуется слишком большим эмоциональным напряжением и высоким уровнем тревоги, в сравнении с реальной опасностью. В формировании паники всегда играет большую роль работа средств массовой информации. Поскольку, сегодня именно они —   наиболее быстрый и масштабный канал распространения информации. Паника держится на низкой осведомлённости. То есть информация есть, её много, но она достаточно односторонняя или однонаправленная, — отмечает Анна Пришутова.

Психотерапевт советует для преодоления тревоги и паники стараться узнавать достоверные, проверенные данные, самостоятельно их анализировать.   Очень важно знать способы профилактики болезни, способы ее передачи и лечения и выполнять рекомендации специалистов. Также Анна Пришутова советует   находится рядом с близкими людьми и с единомышленниками. При этом, если тревога и паника не проходят — рекомендует обратиться к психотерапевту.

Доктор Комаровский создал Telegram-канал о коронавирусе, где можно задать разные вопросы об инфекции.

Читайте также: Что делать запорожцам, которые   все еще находятся за границей